Lagrange, Sébastien
(2018).
« L'effet de la potentialisation sur la performance physique chez les joueurs de hockey » Mémoire.
Montréal (Québec, Canada), Université du Québec à Montréal, Maîtrise en kinanthropologie.
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Résumé
L'objectif principal était de déterminer les effets que pourrait apporter un entraînement contraste (PAP) avant la compétition sur la performance de l'athlète. En second lieu, cette étude a vérifié l'influence du temps écoulé entre l'entraînement et la compétition sur la performance des patineurs. Méthodes : Quarante et un joueurs de hockey sur glace ont participé à cette étude, dont vingt et un dans le groupe d'entraînement en résistance 6 heures avant la compétition (RT3) et le reste en tant que groupe témoin (C). La séance d'entraînement a consisté en un Inertia "back squat" (5RM) pour 5 séries en utilisant un tempo de 4-2-X-1, avec un saut de pliométrie (squat jump) en alternance et un repos de 3 minutes entre les séries. Quant aux effets de la potentialisation post-activation (PAP), ils ont été déterminés par un test maximal, soit 9 sprints répétés sur glace avec l'utilisation d'un capteur pour l'oxygénation musculaire et une prise de lactate. Les sprints d'une distance de 40 mètres sur glace, dans des conditions spécifiques à une présence d'un joueur de hockey, ont été chronométrés à l'aide des "timing gates" et prises en vidéo à l'aide d'une caméra numérique. Le saut vertical, qui a été évalué lors d'un saut à contre-mouvement (countermovement jump – CMJ) à l'aide d'un tapis de Bosco, et le saut en longueur ont été mesurés pour démontrer si cet entraînement serait bénéfique ou non avant une compétition. Résultats : Il a été démontré dans cette recherche qu'il n'y avait pas d'impact significatif sur les résultats des sauts en hauteur (p=,270) et des sauts en longueur (p=,101). D'autre part, il a été démontré que l'entrainement en résistance fait 6 heures avant la compétition, augmente significativement la vitesse d'exécution des sprints sur glace (p=,003). Conclusion : Ce projet de recherche parvient à démontrer chez les joueurs de hockey ayant accompli un entraînement contraste six heures avant une épreuve de patinage sur glace, une amélioration de leurs performances sur le temps total (s) d'exécution des sprints et sur leur vitesse moyenne (m/s) des neuf sprints répétés.
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MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : potentialisation post-activation, potentialisation synaptique, entraînement contraste, pliométrie, réflexe H, phosphorylation des chaînes légères de myosine
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