Deschamps-Broué, Karine
(2025).
« Comment récupérez-vous votre énergie après une journée de travail? Étude sur les stratégies de récupération utilisées par des travailleurs québécois » Thèse.
Montréal (Québec), Université du Québec à Montréal, Doctorat en psychologie (Essai doctoral).
Fichier(s) associé(s) à ce document :
Résumé
Le caractère essentiel de la récupération après le travail pour la performance, le bien-être et la santé des travailleurs est aujourd’hui avéré (Steed et al., 2021). Néanmoins, les moyens concrets que peuvent mettre en place les travailleurs pour récupérer au quotidien demeurent méconnus (Sonnentag et al., 2017). La présente étude vise à répertorier un vaste éventail de stratégies utilisées par les travailleurs québécois pour récupérer les ressources physiques, cognitives et émotionnelles qu’ils ont investies en emploi. Pour ce faire, nous avons mené des entretiens semi-structurés auprès de 25 travailleurs. Une analyse thématique (Paillé et Mucchielli, 2021) a permis de révéler une multitude de stratégies de récupération et de classifier celles-ci de manière inductive (Braun et Clarke, 2006). Les résultats mettent en lumière cinq domaines clés de stratégies de récupération, soit 1) les activités hors travail (par ex., loisirs, tâches ménagères, moyens de détente), 2) les facteurs individuels et contextuels contribuant à la récupération (c.-à-d., environnement domestique, relations interpersonnelles, contact avec la nature, habitudes de vie et déconnexion ponctuelle des technologies), 3) les stratégies cognitives, 4) les stratégies au travail (par ex., ressources contextuelles de l’emploi, stratégies de gestion de l’énergie au travail, satisfaction des besoins psychologiques au travail, gestion des pauses et utilisation du trajet emploi-domicile comme occasion de récupérer), et 5) les métastratégies de récupération (par ex., conscience de soi, planification de la récupération et intégration de la pleine conscience). Les résultats de la présente étude permettent d’élargir le nombre de stratégies de récupération connues et d’approfondir notre compréhension de celles-ci, contribuant ainsi de manière significative à l’avancement des connaissances dans le domaine de la récupération à la suite du travail. De plus, les résultats obtenus pourront servir de fondement pour la création d’un questionnaire portant sur les stratégies de récupération, qui permettra d’étudier celles-ci dans divers contextes et auprès de populations de travailleurs variées. D’un point de vue pratique, les résultats mettent en lumière des moyens concrets pour favoriser la récupération des travailleurs, permettant de développer de nouvelles pratiques individuelles et organisationnelles favorisant le rétablissement professionnel au quotidien.
_____________________________________________________________________________
MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : stratégies de récupération, rétablissement, santé psychologique, travailleurs, façonnement
RECHERCHER
PARCOURIR
LIBRE ACCÈS
