Granet, Jordan André Pierre
(2023).
« Impact à court et moyen termes de différentes modalités d'entrainements virtuels en activité physique sur la prévention du déconditionnement physique chez les personnes âgées vivant dans la communauté » Thèse.
Montréal (Québec, Canada), Université du Québec à Montréal, Doctorat en biologie.
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Résumé
Les entrainements en activité physique (AP) à distance, entendre ici enregistrer ou en direct, sont des modalités d’entrainement émergentes dans la littérature chez les ainés. Néanmoins, la littérature étudiant ces modalités amène des évidences hétérogènes quant aux améliorations de la santé physique et des habitudes de vie des ainés à court terme et peu d’études comparent plusieurs modalités entre elles. Limitant les recommandations dans ce domaine. Également, l’implantabilité, la faisabilité et l’efficacité de ce type de modalité en temps d’isolement social demeurent inconnus. De plus, la littérature évaluant si les effets à moyen terme de ce genre de modalité d’entrainement permettent de lutter contre les déconditionnements musculaires et fonctionnels chez les ainés et de favoriser la pratique d’AP était et reste à ce jour inexistante. Au travers des travaux de recherche de ce projet doctoral, nous tenterons tout d'abord d’examiner la faisabilité, l’acceptabilité, mais aussi l’efficacité de modalités d’AP pratiquées à distance sur les capacités fonctionnelles et performances musculaires des aînés en comparant les différences pré- et post-entrainement entre 2 modalités d’entrainement (100%-en direct vs. 100%-enregistré) puis dans un second temps entre 2 modalités mixtes d’entrainement (66%-en direct vs. 66%-enregistré) afin d’affiner nos recommandations. Finalement, nous tenterons de déterminer si les effets de ces interventions sur les capacités fonctionnelles et performances musculaires des aînés sont toujours observables à moyen terme (suivi à + 1 an) et si une des modalités d’intervention est plus efficace pour maintenir de bonnes habitudes de vie chez les aînés. Pour se faire, deux cohortes ayant réalisé un programme d’entrainement virtuel de 12 semaines durant les deux premiers confinements de la pandémie de COVID-19 et ayant réalisé deux ou trois temps de suivi (PRE, POST et +1 an) ont été incluses : 1) la cohorte WEBEX-1, qui est composée de 83 participants répartis aléatoirement dans deux modalités d’entrainements virtuels différentes: le groupe 100%-en direct, c.-à-d. interactif [III; n=38 (30 femmes et 8 hommes)] et le groupe 100%-enregistré c.-à-d. via des vidéos [VVV ; n=45 (38 femmes et 7 hommes)] 2) la cohorte WEBEX-2, qui est composée de 46 participants répartis aléatoirement dans deux modalités d’entrainements virtuels mixtes: le groupe 66%-en direct c.-à-d. des séances de type interactif – vidéo – interactif [IVI ; n=22 (18 femmes et 4 hommes)] et le groupe 66%-enregistré c.-à-d. des séances de type vidéo – interactif – vidéo [VIV ; n=19 (15 femmes et 4 hommes)]. Dans chacune de ces deux cohortes, les capacités fonctionnelles (vitesse de marche normale et SPPB score), la puissance et l’endurance musculaire, ainsi que la motivation pour l’AP, la dépense énergétique et le temps sédentaire ont été évaluées à distance pré et post intervention. À la suite de ces études, les participants ayant été inclus ont été rappelés de manière imprévue (pour eux) 1 an après le début des études WEBEX-1 et -2 pour leur proposer de réaliser au suivi les mêmes mesures et dans les mêmes conditions (WEBEX-3). Les résultats obtenus pour ces études démontrent que les interventions d’AP réalisées à distance de manière synchrone, asynchrone ou mixte sont faisables (adhérence >80%), acceptables (plaisir >80%; utilisabilité>71%) chez des personnes âgées. Par contre, le taux de rétention semble meilleur chez ceux suivant les interventions avec des séances en direct. Nos résultats révèlent également que toutes les interventions ont amené des améliorations à court terme de la fonction musculaire (puissance et endurance) et des capacités fonctionnelles. Néanmoins, ces améliorations sont plus importantes dans les groupes utilisant de plus gros ratios d’entrainement en direct et le taux de rétention semble meilleur. Finalement, nos analyses de suivi à moyen terme démontrent que certaines modalités permettent de conserver les niveaux de motivation envers la pratique de l’AP ce qui semblent permettre de faire perdurer les effets bénéfiques observés dans le temps contribuant et d’atténuer les effets du désentrainement (post vs. +1 an). Nos analyses montrent plus spécifiquement que les groupes avec des rations d’entrainements à distance et interactif plus important (III et IVI) ont gardé de meilleures habitudes de vie en matière d’AP ce qui semblent avoir contribué à limiter chez ces derniers le déconditionnement physique (pré vs. +1 an). Les résultats de cette thèse suggèrent que toutes les modalités d'entrainement à distance virtuelles sont faisables, acceptables et efficaces. De plus, ceux-ci suggèrent également que les interventions avec de plus grands ratios d’entrainements en direct seraient plus efficaces pour améliorer la fonction physique, plus précisément les capacités fonctionnelles et la puissance musculaire, à court terme, mais également à moyen terme. Finalement, ces résultats appuient le potentiel des entrainements à distance virtuels comme outil pour promouvoir la pratique de l’AP chez les ainés et permettre le bien-vieillir et plus précisément les modalités avec de plus grands ratios d’entrainements en direct (niveau de sédentarité plus bas, niveau d’activité physique plus haut et niveau de rétention plus haut).
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MOTS-CLÉS DE L’AUTEUR : intervention à distance, santé connectée, activité physique, personnes âgées, capacité fonctionnelle, fonction musculaire, sédentarité, habitudes de vie, déconditionnement, technologie, isolement
| Type: |
Thèse ou essai doctoral accepté
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| Informations complémentaires: |
Fichier numérique reçu et enrichi en format PDF/A. |
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Directeur de thèse: |
Aubertin-Leheudre, Mylène |
| Mots-clés ou Sujets: |
Éducation physique pour personnes âgées / Entraînement physique à distance / Condition physique des personnes âgées / Capacité fonctionnelle |
| Unité d'appartenance: |
Faculté des sciences > Département des sciences biologiques |
| Déposé par: |
Service des bibliothèques
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| Date de dépôt: |
06 déc. 2023 17:04 |
| Dernière modification: |
06 déc. 2023 17:04 |
| Adresse URL : |
http://archipel.uqam.ca/id/eprint/17215 |
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